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资料名称：龙门天成 二十四集混元桩视频

资料编号：22797

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资料目录：

——/藏书阁/2022/22797.龙门天成 二十四集混元桩/ ├──01.万桩之首：混元桩.mp4 30.03M ├──02.练好混元桩需明阴阳理，万物负阴而抱阳沖气以为和，守中方能和.mp4 42.49M ├──03.混元桩既是最基础也是最高级，一个桩就是一组拳，不动之动是真动.mp4 32.90M ├──04.练习混元桩必须了解的误区，不入误区便不走弯路.mp4 31.99M ├──05.混元桩的作用和好处一，拉伸脊柱，增加脊柱柔韧度.mp4 19.67M ├──06.混元桩的作用和好处二，练就六面混元力.mp4 22.18M ├──07.混元桩的作用和好处三，固本培元.mp4 23.50M ├──08.练好混元桩，拉伸筋骨，增加全身生理活动范围，筋长一寸寿长十年.mp4 23.36M ├──09.混元桩长久练习会给你带来不可思议的养生效果.mp4 27.77M ├──10.掌握好混元桩姿势要领，切不可伤了膝盖，更不可破坏足弓.mp4 29.67M ├──11.混元桩姿势要领，自然放松，回光内视，展慧中，心自空.mp4 32.50M ├──12.混元桩的姿势要领，外撑里裹，松而不懈，阴中有阳，阳中有阴.mp4 35.34M ├──13.掌握混元桩的这个核心要领，起码少走三年弯路.mp4 40.84M ├──14.混元桩的三大秘密，古往今来皆是秘传.mp4 46.94M ├──15.混元桩练习的三大阶段.mp4 35.45M ├──16.练习混元桩必须要守好的禁忌，不可不知，否则容易适得其反.mp4 43.29M ├──17.混元桩练习收功讲解，收功的同时亦可养.mp4 25.18M ├──18.混元桩，神贯通，聚则成形，散则成风.mp4 34.50M ├──19.精气神乃万功之根本，练好混元桩，养好精气神.mp4 35.67M ├──20.混元桩内动之开合训练.mp4 32.76M ├──21.混元桩内动训练之伸缩训练.mp4 25.07M ├──22.混元桩内动训练之浮沉训练.mp4 26.04M ├──23.混元桩内动训练最难的莫过于旋转内动训练.mp4 18.20M ├──24.混元桩的混元之力非六面劲，实乃十方之力.mp4 41.67M ├──25.混元桩只要认真对待训练过程，结果是顺带的.mp4 24.27M ├──二十四集混元桩详细系统专栏-简介-1.png 7.38M └──二十四集混元桩详细系统专栏-简介-2.jpg 1.95M

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