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八段锦册.清代绘本

Jul 04,2023 175 18

八段锦一般是由八种动作组成，每种动作称为一“段”。每种动作都要反复多次，并配合气息调理（如舌抵上颚、意守丹田）。八段锦的动作一般比较舒缓，适合各年龄段的人锻炼。在姿势上分为站式和坐式两种，站式要求双脚微分与肩同宽，坐式要求盘膝正坐，具体动作各不相同。站式和坐式都分别由八句话总结动作要领。此图册描绘的是站式八段锦的动作要领。

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  • 时间: 2023-06-22 19:31
  • 语言: ZH
  • 编号: 46149
  • 页数: 0
  • 文件类型: PDF/RAR

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